¿Cómo seguir la dieta en Navidad y Año nuevo?

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Si bien, aunque nos encanta la temporada de fiestas en diciembre, sabemos que las comidas, cenas, posadas y reuniones tienen que ver todo con ¡comida y más comida! Los compromisos no se detienen desde mediados de mes hasta unos días después de Año Nuevo. Así, es fácil ganar entre 4 y 5 kilos durante ésta temporada, pero ¿cómo podemos prevenir este aumento de peso? La clave es la moderación.

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